CYNTHIA RUBIO – PSICOLOGA – ESPECIALISTA EN MINDFULNESS

Soy Cynthia y me dedico al apasionante mundo de la psicologia. Soy meditadora,me encanta viajar, el deporte y la naturaleza.No puedo pasar un día sin escuchar música y no puedo evitar cantar cuando suenan mis canciones preferidas, pero lo que más me apasiona son las personas, explorar la mente, nuestro funcionamiento interno y la búsqueda del crecimiento y bienestar personal como clave de la felicidad.

Me licencié en Psicologia y continué mi formación en Mindfulness y gestión de grupos (Instituto Esmindfulness).Mi pasión son las personas y las relaciones entre ellas , es por ello que estudié el Master en terápia familiar sistémica desde un enfoque integrador. No podemos olvidar de donde venimos, entender para poder vivir el presente con plenitud, soñar el futuro con ilusión.

“Los problemas que permanecen persistentemente sin resolver, deberían ser tomados como preguntas cuestionadas de forma incorrecta”

¿ Qué es Mindfulness ?

La práctica de Mindfulness desarrolla la capacidad de manejar mejor las emociones difíciles, estableciendo una relación mas sabia con lo que nos rodea. Es esencialmente una manera de ser, de estar y de afrontar las idas y venidas de los momentos positivos y no tan positivos de la vida.

PROGRAMA MBSR

Mindfulness para la reducción del estrés, es un programa psico-educativo estandarizado de 8 semanas.A través de la práctica de la conciencia plena los asistentes reducen entre un 30 %-40% los síntomas de estrés y ansiedad.

MINDFULNESS Y EMPRESA

Mindfulness desarrolla en trabajadores y directivos competencias personales y profesionales para reducir y controlar el estrés, focalizar y tomar decisiones desde la calma y la claridad mental.Mejorando las relaciones interpersonales y el liderazgo, proporcionando bienestar y equilibrio a las organzaciones.

MINDFULNESS Y EDUCACIÓN

A través de una metodología práctica y basada en el juego, los programas de Mindfulness favorecen el desarrollo de competencias como la regulación emocional, el rendimiento académico y la concentración.Fomentan un crecimiento desde el autoconocimiento, la autoestima y amor hacia uno mismo y la empatía hacia los que nos rodean.

PSICOTERAPIA

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La meditación es el nuevo dispositivo móvil; se puede usar en cualquier lugar, en cualquier momento, discretamente.